[English Below]
Context
In een tijdperk waarin digitale technologie ons leven domineert, ervaren veel mensen meer stress, minder aanwezigheid in hun dagelijks leven en zwakkere sociale connecties. Het Digital Detox-project pakt deze uitdagingen aan door een device-free retreat te creëren. Deelnemers worden aangemoedigd om los te koppelen van elektronica en zich te focussen op zichzelf, hun omgeving en hun relaties. Dit initiatief bevordert mindfulness, emotioneel welzijn en gemeenschapsleven, en biedt een waardevolle kans voor persoonlijke groei en reflectie.
Wat houdt het Digital Detox-programma in?
Het programma bestaat uit gestructureerde workshops en activiteiten die zelfbewustzijn, welzijn en verbondenheid stimuleren:
🔹 Mindfulness en lichaamsgerichte praktijken – Begeleide meditaties, lichaamsgerichte oefeningen en improvisatie helpen deelnemers om opnieuw contact te maken met hun fysieke en emotionele zelf.
🔹 Verbondenheid met de natuur – Veel tijd in de buitenlucht helpt om tot rust te komen en een hernieuwde waardering voor de natuur te ontwikkelen.
🔹 Community Learning – Deelnemers krijgen tijd om eigen workshops voor te stellen en, met ondersteuning van facilitators, deze te ontwerpen en geven. Dit bevordert creativiteit en gedeeld leren.
🔹 Gemeenschapsleven – Samen verantwoordelijkheid nemen en ervaringen delen stimuleert empathie, teamwork en een gevoel van verbondenheid. Dagelijkse groepsrituelen helpen om diepere connecties op te bouwen.
🔹 Digitale detox – Alle apparaten worden op de eerste dag ingeleverd en pas aan het einde van het retreat teruggegeven, zodat deelnemers zich volledig kunnen onderdompelen in het hier en nu, zonder digitale afleidingen.
🔹 Alcoholvrije omgeving – Een veilige, substance-free setting bevordert helderheid, echtheid en betekenisvolle interacties.
Wat levert het op?
✅ Meer zelfbewustzijn en emotionele veerkracht
✅ Sterkere sociale connecties
✅ Een gezondere relatie met technologie
✅ Praktische tools voor mindfulness, stressmanagement en zelfzorg
✅ Meer aanwezigheid, rust en verbinding met het leven
Voor wie?
👥 Doelgroep
- Jongerenwerkers / jeugdleiders
- Jongeren
- Studenten
- Professionals die met jongeren werken (docenten, coaches, trainers)
- Leeftijd: 18+
🌍 Partnerlanden
Turkije, Roemenië, Spanje, Griekenland, Servië, Polen, Bulgarije, België, Kroatië, Oostenrijk
📅 Praktisch
📍 Locatie: Neu Nagelberg, Oostenrijk
📆 Data: 14 - 23 juli
💶 Kostprijs: 50-70€ (Er kunnen steeds oplossingen worden gezocht om je inschrijving toch te garanderen)
📝 Deadline inschrijving: 28 april
Meer info: Hier
---
Context
In an age dominated by digital technology, individuals often experience increased stress, reduced presence in their daily lives, and weakened interpersonal connections. The Digital Detox project addresses these challenges by creating a device-free retreat, encouraging participants to disconnect from electronics and focus on themselves, their environment, and their relationships. This initiative promotes mindfulness, emotional health, and community living, offering a profound opportunity for personal growth and reflection. Additionally, it provides a unique opportunity for a neurological reset, allowing participants to regain clarity and balance.
The Digital Detox program comprises structured workshops and activities designed to foster self-awareness, well-being, and connection:
• Mindfulness and Somatic Practices: Guided meditations, body-focused exercises, and improvisational activities help participants reconnect with their physical and emotional selves.
• Nature Immersion: Extensive time outdoors fosters grounding and a renewed appreciation for the natural environment.
• Community Learning: Participants will have dedicated time to propose their own workshops. With assistance from facilitators, they will design and deliver these sessions, encouraging creativity and collaborative learning.
• Community Living: Group responsibilities and shared experiences nurture empathy, teamwork, and a sense of belonging. Community rituals will be embedded into daily life to foster deeper connections with oneself and others.
• Digital-Free Space: Devices are surrendered on the first day and returned at the end of the retreat, ensuring an immersive and distraction-free experience. Participants will engage fully in the present moment without digital interruptions.
• Alcohol-Free Environment: A safe, substance-free setting encourages clarity, authenticity, and meaningful interactions.
Expected Results for participants
• Experience increased self-awareness and emotional resilience.
• Build stronger interpersonal connections.
• Develop healthier relationships with technology.
• Gain practical tools for mindfulness, stress management, and self-care.
• Feel more present, grounded, and connected to life.
Target Group
- Youth workers / leaders
- Young people
- Students
- Professionals working with youth (educators, teachers, coaches, trainers)
- Aged: 18+
Partner Countries
Turkey, Romania, Spain, Greece, Serbia, Poland, Bulgaria, Belgium, Croatia, Austria
Practicalities
- Takes place from 14 to 23 July in Neu Nagelberg, Austria
- Deadline to apply: 28/04
- Costs: 50-70€ per person (let us know if it is difficult for you, solutions might be found)
- More info: here