[English Below]
🎯 Doel van de training
Deze intensieve training is ontworpen om:
- Bewustwording te creëren rond zelfzorg en mentale gezondheid.
- Je veerkracht te versterken en burn-out te voorkomen.
- Praktische tools aan te reiken om zelfzorg te integreren in je dagelijks werk.
- Een safe space te bieden voor zelfreflectie, uitwisseling en groei.
🧠 Wat ga je leren?
Tijdens de training gaan we o.a. aan de slag met:
- 💡 Zelfzorg en grenzen stellen
- 🧘 Mindfulness, ademhaling, lichaamsbewustzijn
- 🧠 Mentale veerkracht & stressmanagement
- 🎨 Art therapy & reflectieve technieken
- 🌱 Positieve psychologie & emotioneel welzijn
- 🌊 Natuurbeleving aan de Ierse kust
- 💬 Peer support & groepsdynamiek
- 📘 Tools voor in de praktijk
- Check de info pack voor gedetaileerde info!
📍 Locatie:
De training vindt plaats in het Woodstown Residential & Activity Centre aan de kust van County Waterford. Verwacht een unieke combinatie van natuur, rust, eenvoud én verbondenheid met andere jeugdwerkers uit heel Europa.
🌊 10 km van Waterford stad
🛏 Slaapzalen (16-persoons) in eenvoudige setting
🍽 Zelfkook- en gezamenlijke maaltijden
🏕 Buitenactiviteiten in bossen, bergen en aan het strand
👤 Voor wie?
Je bent:
- Actief als (vrijwillige) jeugdwerker, jongerenbegeleider of trainer
- Tussen ±20 en 45 jaar
- Bereid om buiten je comfortzone te leren
- Iemand die zijn/haar praktijk wil verrijken met welzijnsgericht jeugdwerk
💶 Kosten & vergoeding
- Deelname, accommodatie en maaltijden = 100% gecovered via Erasmus+
- Reis- en visumkosten worden vergoed (volgens Erasmus+ richtlijnen, op basis van bewijsstukken)
- Je moet je vervoerstickets vooraf zelf boeken
- Geen deelnamevergoeding vereist
🔚 Resultaten
Na deze training ga je naar huis met:
- Meer energie en balans in je werk
- Nieuwe zelfzorggewoontes en technieken
- Meer zelfvertrouwen, zelfkennis en rust
- Een concreet actieplan voor jouw praktijk
📝 Interesse?
👉 Laat weten dat je geïnteresseerd bent of stel vragen via:
📧 woodstown@wstcys.ie
📞 +353 86 388 9723 (Declan)
📅 Registreren kan tot 19/05/2025!
--
🎯 About the Training
Notes of Balance is an international training course designed for youth workers who want to take care of themselves while taking care of others. This week-long program focuses on mental well-being, emotional resilience, and integrating self-care into your everyday youth work practice.
Whether you're new to the topic or already on your self-care journey, this course offers space, tools, and inspiration to reset, reflect, and recharge.
🧠 What You’ll Learn
Throughout the training, you'll explore:
- 💡 Self-care principles & boundary setting
- 🧘 Mindfulness, breathwork & body awareness
- 🧠 Mental resilience & stress management
- 🎨 Art therapy & reflection techniques
- 🌱 Positive psychology & emotional well-being
- 🌊 Nature-based learning on the Irish coastline
- 💬 Peer support & group dynamics
- 📘 Practical tools for use in your daily youth work
- Check the info pack for more info!
📍 Location: Woodstown, County Waterford
Your week takes place at the Woodstown Residential & Activity Centre, a peaceful retreat nestled along Ireland’s scenic southeast coast.
🏖 Just 10 km from Waterford City
🛏 Shared accommodation in 16-bed dormitories
🍽 Self-prepared breakfasts & lunches + communal dinners
🏕 Daily outdoor activities in forests, hills, and along the beach
👤 Who Can Join?
This training is for:
- (Volunteer or professional) youth workers, educators, or trainers
- People aged approximately 20–45
- Anyone open to self-reflection and outdoor learning
- Practitioners eager to integrate well-being and self-care into their youth work
💶 Costs & Support
💰 Fully funded by Erasmus+ — no participation fee
✈️ Travel & visa costs are reimbursed (based on Erasmus+ rules)
🎟 You arrange and pay for travel upfront — we reimburse after the training
📜 You’ll receive a Youthpass Certificate upon completion
🔚 What You’ll Walk Away With
✅ Personalized self-care tools and routines
✅ Increased energy, clarity, and emotional awareness
✅ Greater confidence and balance in your youth work
✅ A practical action plan you can apply immediately
📝 How to Join
📅 Application deadline: May 19, 2025
📧 Questions? Contact us at woodstown@wstcys.ie
📞 Or call +353 86 388 9723 (Declan)